Autorin:

Dagmar

Schopen

 

Sie ist Dipl. Oecotrophologin

in Gießen

 

 

 

 

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Das Familienmagazin für Gießen, Wetzlar und Umgebung

GRASHÜPFER-Schriftzug

Mit Ernährungsberatung auf dem Weg zu einer guten Figur

So werden Sie Ihre Pfunde los!

 

Ohne aktuelles Wissen über Fettzellengesundheit, clevere Sättigung oder Muskelschutz werden gute Diät-Vorsätze nicht funktionieren. Mit Hilfe einer qualifizierten Ernährungsberatung lassen sich grundsätzliche Fehler vermeiden.

 

Es gibt nur einen sicheren Weg zum Wunschgewicht und der lautet: Wissen! Wenn Sie durch eine Ernährungsberatung verstehen, was in Ihrem Körper passiert, sobald Sie die Kalorien reduzieren und Fett abbauen, können Sie sehr erfolgreich an Ihr persönliches Ziel gelangen. Ansonsten sorgt das durch die Hungerphase entstandene Hormonchaos dafür, dass die „ausgeleierten“ Fettzellen unbedingt wieder gefüllt werden wollen, um zum Ursprungsgewicht zurück zu kommen. Dieses innere Gewichtsverteidigungssystem führt dann in den meisten Fällen zum unerwünschten Jojo-Effekt.

 

Langzeit-Erfolg mit Abnehm-Turbo und Muskelschutz

Neue Erkenntnisse durch Ernährungsstudien zeigen, dass es ein Irrtum ist, dass nur langsames Abnehmen langfristig zum Erfolg führt. Schnelles Abnehmen am Anfang zeigt sich für den Langzeiterfolg sogar deutlich wirkungsvoller als ein langsamer stetiger Prozess. Den meisten Abnehmwilligen fehlt jedoch das Wissen, um wirksamen Muskelschutz während dieser Phase zu betreiben. Vielen unbekannt ist auch das sogenannte „Braune Fettgewebe“. Wird es aktiviert, sorgt es für einen zusätzlichen Kalorienverbrauch.

 

Anti-Heißhunger

Pro-Sättigung

Ein Mittel gegen Heißhunger während der Diät: die clevere Sättigung. Dabei füllt man sich den Teller voll, ohne Kalorien zu zählen – mit Gemüse aller Art als Volumenbringer, mit Eiweiß aus Fisch, Fleisch oder vegetarischen alternativen für langfristige Sättigung plus Muskelschutz und top on etwas Fett, das ja oft erst richtig für den Genuss sorgt.

 

Ernährungsprogramm mit Kassenzulassung

Bei meiner täglichen Beratungsarbeit merke ich, dass es auf das richtige „Management“ ankommt. Ich führe mit meinen Kundinnen und Kunden eine ausführlichen Anamnese durch, und daraufhin wird ein individueller Ernährungs- und Trinkplan erstellt. Mit einem persönlichen Gewichtsbericht sowie aktuellen Informationen und wertvollen Tipps gegen Heißhunger begleiten zertifizierte Ernährungsfachkräfte die Abnhemwilligen je nach Diagnose bis zu neun Monate lang.

 

Eine intensive Ernährungsberatung und ein individuelles Ernährungsprogramm mit Kassenzulassung sind nachweislich der beste Weg, um gute Vorsätze in Sachen Gewicht wirklich dauerhaft umzusetzen. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen ganz oder zum Teil übernommen.

 

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